Cancer Diary #2: meine Diagnose Lymphdrüsen-Krebs   Mittlerweile ist es nun 2 Wochen her, als ich meine Diagnose Lymphdrüsenkrebs bekommen habe. Am 12.07.21 genauer gesagt. Ich denke mal, dieses Datum wird mir definitiv im Kopf bleiben. Der Tag war echt heftig und es folgten auch noch einige nervenaufreibende Tage und Termine, denn mit […]

  DARMKUR, BASENFASTEN & MEINE AKTUELLE DIÄT   Neues Jahr, neue Ernährung! Naja, zumindest fast. Ich würde meine kleine, selbst ernannte „Januar Challenge“  nicht unbedingt als neue Ernährungsform beschreiben, da ich das Ganze jetzt erstmal für einen gewissen Zeitraum machen möchte. Einfach, um nicht wieder rundum wohl in meiner Haut zu fühlen, ein paar Keks-Weihnachts-Pfunde zu […]

      OFFSET PRETTY SLEEPY – Melatonin für einen guten guten Schlaf   Ja Freunde – nicht zum ersten Mal predige ich euch, dass Schlaf einfach SO wichtig ist im Leben! Für einen  aktiven Lifestyle, für mehr Produktivität und Konzentration in der Arbeit, für die Gesundheit und auch für euren Körper! Nicht nur Sport […]

2020 – TIME TO SAY GOODBYE!   Oh 2020 – du warst wirklich ganz anders als erwartet… Auch mein Jahr 2020 ist wirklich KOMPLETT anders gelaufen, als ich es mir vorgestellt hätte. Ich hatte für das Jahr wirklich viel geplant. Angefangen mit einigen Reisen, beruflich wollte ich anders durchstarten, als es dieses Jahr umgesetzt werden […]

      Die neue Fitbit Sense – ich teste sie nun schon seit einiger Zeit und kann euch endlich eine ausführliche Review zu meiner geliebten Smartwatch geben! Fitbit begleitet mich nun schon seit ca. 3 Jahren und ich komme mir mittlerweile irgendwie nackt vor, wenn ich meine Watch nicht am Arm trage. Angefangen habe […]

      Nahrungsergänzungsmittel   Vitamine, Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Spurenelemente, Pillen, Kapseln & Nahrungsergänzungsmittel – ihr fragt euch auch immer wieder, was macht eigentlich Sinn und was kann ich mir sparen? So geht es bestimmt einigen von euch! Ich war mir anfangs auch immer super unsicher, welche Supplements ich zusätzlich zu einer gesunden Ernährung und einem […]

  Fett hat ja meistens eher den Ruf weg, uns träge, faul und letztendlich auch fett zu machen. Das Fett-Klischee ist nicht ganz unberechtigt, denn es gibt eben sowohl gesunde, als auch ungesunde Fettquellen. Fett zählt neben den Eiweißen und Kohlenhydraten zu den drei wichtigsten Makronährstoffen und ist der einzige Makronährstoff, der nicht selbst vom Körper […]