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  PURE PLANT PROTEIN – SUNRICH   Let´s grow (& eat!) together! Zusammen ist man doch immer gleich doppelt so stark, motiviert und fokussiert – vor allem wenn es um gesunde Ernährung und Sport geht! Oder wie seht ihr das? Ich freue mich immer mega, wenn ihr mir Nachrichten schreibt, dass ihr meine Workouts oder […]

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Erfahrung & Rezepte – Sunrich Pure Plant Protein.

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Hula Hoop, Hula Hoop Fitness, Hula Hoop Workouts, Hula Hoop Abs, Hula Hoop Training, Hula Hoop lernen

      Hula Hoop Workouts – ist der Trend gerechtfertigt?   Ein Trend ist aktuell überall in den sozialen Medien und im Internet zu sehen. Er hat es mir wirklich mal richtig angetan und ich habe ihn auch schon lange vor dem Lockdown für mich entdeckt: HULA HOOP! Schon als Kind habe ich es […]

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HULA HOOP WORKOUTS: EFFEKTIVER TREND?

      Hula Hoop Workouts – ist der Trend gerechtfertigt?   Ein Trend ist aktuell überall in den sozialen Medien und im Internet zu sehen. Er hat es mir wirklich mal richtig angetan und ich habe ihn auch schon lange vor dem Lockdown für mich entdeckt: HULA HOOP! Schon als Kind habe ich es […]

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Full body yoga stretching routine - beginner friendly - anfänger yoga - dehn routine

    FULL BODY YOGA STRETCHING ROUTINE   Rest Days & Regeneration: diese beiden Themen sind in unserem sportlichen Alltag mindestens genauso wichtig, wie ausreichend Bewegung und einen guten Trainingsplan! Unsere Muskeln wachsen nicht, während wir die Übung ausführen, sondern in der Zeit, in der wir eine Pause einlegen. Nicht umsonst gibt es den Spruch […]

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Full Body Yoga Stretching Routine – für Anfänger!

    FULL BODY YOGA STRETCHING ROUTINE   Rest Days & Regeneration: diese beiden Themen sind in unserem sportlichen Alltag mindestens genauso wichtig, wie ausreichend Bewegung und einen guten Trainingsplan! Unsere Muskeln wachsen nicht, während wir die Übung ausführen, sondern in der Zeit, in der wir eine Pause einlegen. Nicht umsonst gibt es den Spruch […]

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  DARMKUR, BASENFASTEN & MEINE AKTUELLE DIÄT   Neues Jahr, neue Ernährung! Naja, zumindest fast. Ich würde meine kleine, selbst ernannte „Januar Challenge“  nicht unbedingt als neue Ernährungsform beschreiben, da ich das Ganze jetzt erstmal für einen gewissen Zeitraum machen möchte. Einfach, um nicht wieder rundum wohl in meiner Haut zu fühlen, ein paar Keks-Weihnachts-Pfunde zu […]

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DARMKUR, BASENFASTEN & AKTUELLE DIÄT

  DARMKUR, BASENFASTEN & MEINE AKTUELLE DIÄT   Neues Jahr, neue Ernährung! Naja, zumindest fast. Ich würde meine kleine, selbst ernannte „Januar Challenge“  nicht unbedingt als neue Ernährungsform beschreiben, da ich das Ganze jetzt erstmal für einen gewissen Zeitraum machen möchte. Einfach, um nicht wieder rundum wohl in meiner Haut zu fühlen, ein paar Keks-Weihnachts-Pfunde zu […]

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  Wieso dieser Blogpost UNSERE Ziele und Wünsche für das neue Jahr heißt und nicht MEINE Wünsche und Ziele? Weil das Jahr 2020 wohl für uns alle ziemlich krass war und ich denke, dass wir für das neue Jahr wohl ähnliche Wünsche und auch Ziele haben, die vielleicht auch etwas anders ausfallen als die Jahr […]

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Unsere Wünsche & Ziele für das neue Jahr

  Wieso dieser Blogpost UNSERE Ziele und Wünsche für das neue Jahr heißt und nicht MEINE Wünsche und Ziele? Weil das Jahr 2020 wohl für uns alle ziemlich krass war und ich denke, dass wir für das neue Jahr wohl ähnliche Wünsche und auch Ziele haben, die vielleicht auch etwas anders ausfallen als die Jahr […]

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2020 – TIME TO SAY GOODBYE!   Oh 2020 – du warst wirklich ganz anders als erwartet… Auch mein Jahr 2020 ist wirklich KOMPLETT anders gelaufen, als ich es mir vorgestellt hätte. Ich hatte für das Jahr wirklich viel geplant. Angefangen mit einigen Reisen, beruflich wollte ich anders durchstarten, als es dieses Jahr umgesetzt werden […]

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Mein Jahresrückblick 2020 & Fitbit Stress-Sinfonie

2020 – TIME TO SAY GOODBYE!   Oh 2020 – du warst wirklich ganz anders als erwartet… Auch mein Jahr 2020 ist wirklich KOMPLETT anders gelaufen, als ich es mir vorgestellt hätte. Ich hatte für das Jahr wirklich viel geplant. Angefangen mit einigen Reisen, beruflich wollte ich anders durchstarten, als es dieses Jahr umgesetzt werden […]

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      Die neue Fitbit Sense – ich teste sie nun schon seit einiger Zeit und kann euch endlich eine ausführliche Review zu meiner geliebten Smartwatch geben! Fitbit begleitet mich nun schon seit ca. 3 Jahren und ich komme mir mittlerweile irgendwie nackt vor, wenn ich meine Watch nicht am Arm trage. Angefangen habe […]

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Review: die neue Fitbit SENSE Watch.

      Die neue Fitbit Sense – ich teste sie nun schon seit einiger Zeit und kann euch endlich eine ausführliche Review zu meiner geliebten Smartwatch geben! Fitbit begleitet mich nun schon seit ca. 3 Jahren und ich komme mir mittlerweile irgendwie nackt vor, wenn ich meine Watch nicht am Arm trage. Angefangen habe […]

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    Motivation für Home Workouts im Lockdown   Lockdown 2.0. Irgendwie haben wir ihn doch unterbewusst alle erwartet. Jetzt ist er da – zwar nicht ganz so streng wie Lockdown Nummer 1, doch aufgrund der Jahreszeit vielleicht doch ein bisschen schlimmer. Im Frühling hatten wir beinahe täglich richtig schönes Wetter, konnten an die frische […]

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10 Gründe & Motivation für Home Workouts im Lockdown.

    Motivation für Home Workouts im Lockdown   Lockdown 2.0. Irgendwie haben wir ihn doch unterbewusst alle erwartet. Jetzt ist er da – zwar nicht ganz so streng wie Lockdown Nummer 1, doch aufgrund der Jahreszeit vielleicht doch ein bisschen schlimmer. Im Frühling hatten wir beinahe täglich richtig schönes Wetter, konnten an die frische […]

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Anzeige *in Zusammenarbeit mit OFFSET     OFFSET NUTRITION   „Wenn man seine Ernährung in die Hand nimmt, hat man sein Glücklichsein im Griff“   WORD! Was wäre denn ein schönes, erfülltes Leben, ohne zu genießen? Wenn man mich fragt, wie ein perfekter Tag für mich aussieht, startet und endet er mit gutem, erfüllendem Essen. […]

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ENJOY LIFE WITH OFFSET NUTRITION.

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