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Glutenfreies, hefefreies, veganes Low Carb Brot? Klingt zu gut, um wahr zu sein? Das Brot existiert tätsächlich und  schmeckt auch noch unglaublich gut!! Ich konnte auch erst nicht so wirklich daran glauben, bis ich mich dann letztendlich in die Küche gestellt und es ausprobiert habe. Und Freunde, ich war mehr als begeistert von meinem „Wunder […]

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GLUTENFREIES LOW CARB NUSS BROT.

Glutenfreies, hefefreies, veganes Low Carb Brot? Klingt zu gut, um wahr zu sein? Das Brot existiert tätsächlich und  schmeckt auch noch unglaublich gut!! Ich konnte auch erst nicht so wirklich daran glauben, bis ich mich dann letztendlich in die Küche gestellt und es ausprobiert habe. Und Freunde, ich war mehr als begeistert von meinem „Wunder […]

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Wer kennt ihn nicht – diesen fiesen, kleinen Heißhunger, der sich im Nachmittags-Tief gerne mal in unseren Kopf & Körper schleicht? Der sich nach Schokolade, Keksen oder anderen guten Dingen sehnt? Kennt ihr nicht? Ok, dann müsst ihr nicht unbedingt weiterlesen. Doch mich persönlich überkommt dieser kleine (oder manchmal auch wirklich riesig großer!) Hunger ziemlich […]

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My favorite Low Calorie Snacks.

Wer kennt ihn nicht – diesen fiesen, kleinen Heißhunger, der sich im Nachmittags-Tief gerne mal in unseren Kopf & Körper schleicht? Der sich nach Schokolade, Keksen oder anderen guten Dingen sehnt? Kennt ihr nicht? Ok, dann müsst ihr nicht unbedingt weiterlesen. Doch mich persönlich überkommt dieser kleine (oder manchmal auch wirklich riesig großer!) Hunger ziemlich […]

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Keine Zeit für Sport? Für mich mittlerweile eine ganz große Ausrede. Zeit hat man meist nicht, doch man kann sie sich bewusst nehmen. Auch ich habe oft unglaublich volle Tage mit Terminen, die nah aneinander liegen, vollgepackt sind mit Arbeit und Erledigungen. Doch ich weiß, dass ich mir die Zeit trotzdem nehmen kann. Zeit ist […]

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DIE BESTEN WORKOUT APPS

Keine Zeit für Sport? Für mich mittlerweile eine ganz große Ausrede. Zeit hat man meist nicht, doch man kann sie sich bewusst nehmen. Auch ich habe oft unglaublich volle Tage mit Terminen, die nah aneinander liegen, vollgepackt sind mit Arbeit und Erledigungen. Doch ich weiß, dass ich mir die Zeit trotzdem nehmen kann. Zeit ist […]

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    Ja, ich würde mich mittlerweile definitiv als leicht „Sport-Süchtig“ beschreiben, doch das gar nicht im negativen Sinne – ich brauche den Sport mittlerweile einfach. Wenn ich eine Zeit lang keinen Sport machen kann/darf, sei es aus Krankheit oder Zeitmangel (zu diesem Punkt komme ich später noch), fehlt mir etwas im Leben. Ich habe […]

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SPORTY MOTIVATION AND ACTIVE WEAR LOOK.

    Ja, ich würde mich mittlerweile definitiv als leicht „Sport-Süchtig“ beschreiben, doch das gar nicht im negativen Sinne – ich brauche den Sport mittlerweile einfach. Wenn ich eine Zeit lang keinen Sport machen kann/darf, sei es aus Krankheit oder Zeitmangel (zu diesem Punkt komme ich später noch), fehlt mir etwas im Leben. Ich habe […]

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Ich glaube, meine Sammlung an Sport Kleidung und Sneakers ist mittlerweile (fast) so ausgiebig, wie die restlichen Parts in meinem Schrank. Schöne Active Wear geht einfach immer und es gibt kaum etwas, das mich mehr zum Sport motiviert. ASOS kennt ihr bestimmt alle. ASOS – mein Freund und Helfer, denn hier gibt es immer das […]

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SPORTY SPICE WITH ASOS4505.

Ich glaube, meine Sammlung an Sport Kleidung und Sneakers ist mittlerweile (fast) so ausgiebig, wie die restlichen Parts in meinem Schrank. Schöne Active Wear geht einfach immer und es gibt kaum etwas, das mich mehr zum Sport motiviert. ASOS kennt ihr bestimmt alle. ASOS – mein Freund und Helfer, denn hier gibt es immer das […]

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Wie ihr vielleicht auf meinem Blog und auf Instagram  mitbekommen habt, mache ich Sport. Viel Sport. Mittlerweile sind Fitness und Trainingseinheiten fest in meinen Alltag verankert und gehören zu meinem Leben wie Arbeiten und solche lebenswichtigen Aktivitäten wie Essen. Ohne Sport geht bei mir gar nichts mehr, denn ich brauche den Ausgleich zur Schreibtischarbeit und […]

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FITNESS STUDIO VS. HOME WORKOUT.

Wie ihr vielleicht auf meinem Blog und auf Instagram  mitbekommen habt, mache ich Sport. Viel Sport. Mittlerweile sind Fitness und Trainingseinheiten fest in meinen Alltag verankert und gehören zu meinem Leben wie Arbeiten und solche lebenswichtigen Aktivitäten wie Essen. Ohne Sport geht bei mir gar nichts mehr, denn ich brauche den Ausgleich zur Schreibtischarbeit und […]

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  THE BOWL gefrorene Früchte nach Belieben (Bananen, Beeren, Mango…) gefrorener oder frischer Baby Spinat  Veganes Proteinpulver (z.B. von Foodspring) Soja Yoghurt Mandelmilch Mandelmus / Peanut Butter TOPPINGS Crunchy Granola Haferflocken Foodspring Protein Flakes Cacao Nibs Nüsse Früchte Nussmus Ihr habt Lust auf ein leckeres, gesundes Frühstück, das im Besten Fall auch noch vegan ist? […]

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VEGAN FROZEN SMOOTHIE BOWL.

  THE BOWL gefrorene Früchte nach Belieben (Bananen, Beeren, Mango…) gefrorener oder frischer Baby Spinat  Veganes Proteinpulver (z.B. von Foodspring) Soja Yoghurt Mandelmilch Mandelmus / Peanut Butter TOPPINGS Crunchy Granola Haferflocken Foodspring Protein Flakes Cacao Nibs Nüsse Früchte Nussmus Ihr habt Lust auf ein leckeres, gesundes Frühstück, das im Besten Fall auch noch vegan ist? […]

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  MEINE TRAVEL WORKOUT & SPORT TIPPS  Ja, auch auf Reisen und im Urlaub gehört Sport mittlerweile für mich dazu. Training ist für mich keine Qual, sondern der perfekte Ausgleich für den Arbeitsalltag, Entspannung und gehört auch zu meiner „ME-TIME“, in der ich einfach mal abschalten und mich komplett auf meinen Körper und meine Seele […]

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SPORT UND WORKOUT ROUTINE AUF REISEN.

  MEINE TRAVEL WORKOUT & SPORT TIPPS  Ja, auch auf Reisen und im Urlaub gehört Sport mittlerweile für mich dazu. Training ist für mich keine Qual, sondern der perfekte Ausgleich für den Arbeitsalltag, Entspannung und gehört auch zu meiner „ME-TIME“, in der ich einfach mal abschalten und mich komplett auf meinen Körper und meine Seele […]

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  Zu viel Arbeit, keine Zeit, Stress, lieber ausschlafen, abends zu kaputt und müde. Die Ausreden, die wir alle kennen und lieben. Wir leben heutzutage alle in einer Stress-Gesellschaft, in der niemand mehr Zeit hat für das wichtigste in unserem Leben – unsere Gesundheit! Frisch kochen, viel Bewegung und dann auch noch Sport? Wie sollen […]

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10 MINUTES CARDIO HIIT WORKOUT.

  Zu viel Arbeit, keine Zeit, Stress, lieber ausschlafen, abends zu kaputt und müde. Die Ausreden, die wir alle kennen und lieben. Wir leben heutzutage alle in einer Stress-Gesellschaft, in der niemand mehr Zeit hat für das wichtigste in unserem Leben – unsere Gesundheit! Frisch kochen, viel Bewegung und dann auch noch Sport? Wie sollen […]

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LOW CARB BIG MAC ROLL? Ernsthaft? Was soll das denn sein? Vor Kurzem hat mir ein Freund von einem Rezept vorgeschwärmt, das nicht nur fast 1:1 schmeckt wie der berühmte Big Mac bei McDonald´s, sondern auch noch (relativ) gesund ist! Die Rolle ist nämlich nicht nur – wie der Name schon sagt – Low Carb, […]

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LOW CARB BIG MAC ROLL RECIPE.

LOW CARB BIG MAC ROLL? Ernsthaft? Was soll das denn sein? Vor Kurzem hat mir ein Freund von einem Rezept vorgeschwärmt, das nicht nur fast 1:1 schmeckt wie der berühmte Big Mac bei McDonald´s, sondern auch noch (relativ) gesund ist! Die Rolle ist nämlich nicht nur – wie der Name schon sagt – Low Carb, […]

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