Deftige, fettige und schwere Kost? Daran kann ich vorbei gehen, ohne jegliche Cravings zu bekommen. Schokolade, warmes Gebäck, Kuchen und süße Teilchen? Bleibe ich stehen und möchte ich mehr. Ne Spaß, das war ein wenig übertrieben. Allerdings bin ich absolut der süße Typ und brauche zwischendurch immer wieder mal ein kleines süßes Goodie, um den […]

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SWEET POTATOE CHOCOLATE BROWNIES.

Deftige, fettige und schwere Kost? Daran kann ich vorbei gehen, ohne jegliche Cravings zu bekommen. Schokolade, warmes Gebäck, Kuchen und süße Teilchen? Bleibe ich stehen und möchte ich mehr. Ne Spaß, das war ein wenig übertrieben. Allerdings bin ich absolut der süße Typ und brauche zwischendurch immer wieder mal ein kleines süßes Goodie, um den […]

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  Meine beste Therapie? Der effektivste Weg, Sorgen, Stress und Probleme zu bewältigen? Meine Art, den Kopf frei zu bekommen und mit voller Motivation weiterzuarbeiten? SPORT. Wenn mir damals jemand gesagt hätte, dass ich irgendwann mal eine große Leidenschaft für sportliche Aktivitäten entwickeln würde, hätte ich wohl angefangen, laut zu lachen. Ich war in meiner Kindheit […]

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SPORT IN DEN ALLTAG INTEGRIEREN.

  Meine beste Therapie? Der effektivste Weg, Sorgen, Stress und Probleme zu bewältigen? Meine Art, den Kopf frei zu bekommen und mit voller Motivation weiterzuarbeiten? SPORT. Wenn mir damals jemand gesagt hätte, dass ich irgendwann mal eine große Leidenschaft für sportliche Aktivitäten entwickeln würde, hätte ich wohl angefangen, laut zu lachen. Ich war in meiner Kindheit […]

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Friends – Time for a new LIFE UPDATE! Das letzte Update liegt nun schon wieder eine ganze Weile zurück und inzwischen ist wieder viel passiert und es wird auch in kommender Zeit einiges Spannendes anstehen. Neue Projekte sind in Planung, ich werde in nächster Zeit wieder öfter unterwegs sein, habe mir in Sachen Sport&Ernährung Ziele […]

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LIFE UPDATE#6: Healthy Food Inspiration, New Products, Blogger Collaborations.

Friends – Time for a new LIFE UPDATE! Das letzte Update liegt nun schon wieder eine ganze Weile zurück und inzwischen ist wieder viel passiert und es wird auch in kommender Zeit einiges Spannendes anstehen. Neue Projekte sind in Planung, ich werde in nächster Zeit wieder öfter unterwegs sein, habe mir in Sachen Sport&Ernährung Ziele […]

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1. Klimmzug Stangen / 2. Bauchtrainer / 3. Reckstange / 4. Curlstange / 5. Yogamatte / 6. Kurzhantelset / 7. Springseil / 8. Kettlebellset / 9. Stepper Keine Zeit für Sport? Eine Mitgliedschaft ist zu teuer? Das Studio zu weit weg? Ihr habt niemanden, der mit euch trainiert? Alles Ausreden! Ausreden, die der Summer Bikini […]

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GET YOUR OWN HOME GYM.

1. Klimmzug Stangen / 2. Bauchtrainer / 3. Reckstange / 4. Curlstange / 5. Yogamatte / 6. Kurzhantelset / 7. Springseil / 8. Kettlebellset / 9. Stepper Keine Zeit für Sport? Eine Mitgliedschaft ist zu teuer? Das Studio zu weit weg? Ihr habt niemanden, der mit euch trainiert? Alles Ausreden! Ausreden, die der Summer Bikini […]

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Anzeige/Advertorial Hallo – I bims! Die Motivation! Oder auch der miese innere Schweinehund, der uns immer mal wieder einen Besuch abstattet. Wir kennen sie doch alle, die faulen Momente, die uns einfach auf der Couch festhalten. Die lieber nach Netflix&Chill, Burger und Eis schreien, als unsere Hintern ins Gym zu bewegen. Auch mich sucht immer […]

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ALLDAY SPORT ROUTINE WITH FITRATE.

Anzeige/Advertorial Hallo – I bims! Die Motivation! Oder auch der miese innere Schweinehund, der uns immer mal wieder einen Besuch abstattet. Wir kennen sie doch alle, die faulen Momente, die uns einfach auf der Couch festhalten. Die lieber nach Netflix&Chill, Burger und Eis schreien, als unsere Hintern ins Gym zu bewegen. Auch mich sucht immer […]

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HAPPY SUNDAY my Dears! Es ist Sonntag, mein Kopf ist zu leer und auch gleichzeitig zu voll, um euch einen guten SUNDAY SOULTALK bieten zu können. Es gibt zu viele Dinge, über die ich im Moment nachdenke, doch manche Dinge sind einfach zu privat. Zu privat für die Öffentlichkeit, zu privat für Lauralamode. Oft fragen […]

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LIFE UPDATE #5: Work, Lifestyle, Food, Fitness.

HAPPY SUNDAY my Dears! Es ist Sonntag, mein Kopf ist zu leer und auch gleichzeitig zu voll, um euch einen guten SUNDAY SOULTALK bieten zu können. Es gibt zu viele Dinge, über die ich im Moment nachdenke, doch manche Dinge sind einfach zu privat. Zu privat für die Öffentlichkeit, zu privat für Lauralamode. Oft fragen […]

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SUNDAY – also Zeit für ein neues LIFE UPDATE! Das Letzte ist schon ein wenig länger her, deshalb geht es heute zwei bis drei Wochen zurück mit der Zeit. Im Moment sitze ich in Wien, in unserem wundervollen Apartment (das haben wir übrigens über viennaresidence.com gebucht, bald gibt es mehr auf dem Blog) und schreibe […]

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LIFE UPDATE #4: Travel, Vienna, Berlin, Healthy Food, Fitness.

SUNDAY – also Zeit für ein neues LIFE UPDATE! Das Letzte ist schon ein wenig länger her, deshalb geht es heute zwei bis drei Wochen zurück mit der Zeit. Im Moment sitze ich in Wien, in unserem wundervollen Apartment (das haben wir übrigens über viennaresidence.com gebucht, bald gibt es mehr auf dem Blog) und schreibe […]

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Zutaten – für eine kleine Springform – 4 reife Bananen 80 gr Öl (Walnussöl, Kokosöl, Sonnenblumenöl…) 80 gr Zucker (ich habe Dattel- und Kokosblütenzucker benutzt) 250 gr Mehl (ich habe Hafermehl benutzt) 10 gr Backpulver Vanille (Vanillezucker, Schote oder Aroma) 100 gr (vegane) Schokolade Walnüsse Zubereitung Zuerst wird der Ofen auf 170 Grad Umluft vorgeheizt. […]

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VEGAN WALNUT BANANA BREAD RECIPE.

Zutaten – für eine kleine Springform – 4 reife Bananen 80 gr Öl (Walnussöl, Kokosöl, Sonnenblumenöl…) 80 gr Zucker (ich habe Dattel- und Kokosblütenzucker benutzt) 250 gr Mehl (ich habe Hafermehl benutzt) 10 gr Backpulver Vanille (Vanillezucker, Schote oder Aroma) 100 gr (vegane) Schokolade Walnüsse Zubereitung Zuerst wird der Ofen auf 170 Grad Umluft vorgeheizt. […]

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Anzeige/Advertorial Glücklicherweise habe ich seit meiner Kindheit gelernt, wie wichtig Wasser für meinen Körper und für meinen Kopf ist. Meine Eltern haben immer dafür gesorgt, dass mein Bruder und ich viel Wasser, und ungesüßten Tee trinken – süße Soft Drinks mit viel Zucker waren bei uns eine Ausnahme. Heute kann ich nur sagen: Danke hierfür! […]

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BENEFITS OF DRINKING WATER WITH BWT

Anzeige/Advertorial Glücklicherweise habe ich seit meiner Kindheit gelernt, wie wichtig Wasser für meinen Körper und für meinen Kopf ist. Meine Eltern haben immer dafür gesorgt, dass mein Bruder und ich viel Wasser, und ungesüßten Tee trinken – süße Soft Drinks mit viel Zucker waren bei uns eine Ausnahme. Heute kann ich nur sagen: Danke hierfür! […]

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Ich melde mich bei euch mit einem neuen LIFE UPDATE zurück, genauer gesagt dem LIFE UPDATE #3 auf meinem Blog. Die neue Rubrik habe ich vor Kurzem auf meinem Blog ins Leben gerufen und da ich bisher nur gutes Feedback von euch bekommen habe, werde ich die persönlichen Posts auch beibehalten. Es wird zwar nicht […]

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LIFE UPDATE#3: Fitness, EMS Training, Blogger Event & Shopping Haul

Ich melde mich bei euch mit einem neuen LIFE UPDATE zurück, genauer gesagt dem LIFE UPDATE #3 auf meinem Blog. Die neue Rubrik habe ich vor Kurzem auf meinem Blog ins Leben gerufen und da ich bisher nur gutes Feedback von euch bekommen habe, werde ich die persönlichen Posts auch beibehalten. Es wird zwar nicht […]

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