Anzeige/Advertorial Glücklicherweise habe ich seit meiner Kindheit gelernt, wie wichtig Wasser für meinen Körper und für meinen Kopf ist. Meine Eltern haben immer dafür gesorgt, dass mein Bruder und ich viel Wasser, und ungesüßten Tee trinken – süße Soft Drinks mit viel Zucker waren bei uns eine Ausnahme. Heute kann ich nur sagen: Danke hierfür! […]

Ich melde mich bei euch mit einem neuen LIFE UPDATE zurück, genauer gesagt dem LIFE UPDATE #3 auf meinem Blog. Die neue Rubrik habe ich vor Kurzem auf meinem Blog ins Leben gerufen und da ich bisher nur gutes Feedback von euch bekommen habe, werde ich die persönlichen Posts auch beibehalten. Es wird zwar nicht […]

Anzeige/Advertorial Video produced by Benjamin Olzewski Westermühlstudio Einen definierten Körper, straffe Haut, grazile Muskeln und ein Body, in dem ich mich selbst zu 100% Prozent wohl fühle? Das wollen wir doch alle, oder? Dass nicht nur gesunde Ernährung, sondern auch Sport effizient sind für einen tollen Body, sollte jedem auf dem Weg zu seinem Traumkörper […]

Anzeige/Werbung *in freundlicher Kooperation mit FitRate Vorsatz für das neue Jahr: mehr Sport und gesunde Ernährung. Wir kennen es doch alle. Da ich Vorsätze sinnlos finde, habe ich mir eher das Ziel gesetzt, sportlich aktiver zu werden und  unterschiedliche Sportarten zu testen. Bisher sah meine sportliche Routine relativ langweilig aus – bei gutem Wetter habe […]

NUTELLA. Allein schon das Wort lässt meinen Foodporn-Pegel nach oben steigen. Ich bin einfach eine absolute Naschkatze und würde Nutella, einen Keks oder eine Tafel Schokolade immer einem Teller Nudeln oder einem Burger vorziehen. Bei einer Diät könnte ich auf sämtliche deftige und fettige Mahlzeiten verzichten – bei süßen Speisen hört es bei mir dann […]

1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 Vor Kurzem habe ich bei einer Freundin ein richtig schönes schwarzes Armband von Michael Kors entdeckt, das neben dem Silberschmuck an ihrem Handgelenk clean und unauffällig wirkte. Nicht im negativen Sinne – das Armband wirkt filigran und zart am Arm […]

Anzeige/Werbung Yoga – ein Sport, der mich schon immer fasziniert hat. Neidisch habe ich die „Fit-Instagramgirls“ durchgesehen und war mir nie sicher, ob ich solche Verrenkungen denn selbst hinbekommen könnte, ohne mir sämtliche Knochen zu brechen. Ich war mir auch nie so sicher, ob mich der Sport denn wirklich „herausfordern“ würde. Es sah meist eher […]

Werbung/Ad Hätte mir jemand vor ein paar Jahren gesagt, dass ich mal voller Glücksgefühle von einem Morgen-Lauf nach Hause komme und perfekt fit in den Tag starte, hätte ich diese Person ausgelacht. Sport? Joggen? Fitness? Kannte ich damals alles nicht. Oder sagen wir mal so – es hat mich eher weniger interessiert. Ich war schon […]

Winter Sporty Look with Puma Ich muss ja ehrlich zugeben – ich habe das Laufen in der Natur erst vor ca. einem Jahr für mich entdeckt. Normalerweise fand ich Joggen immer richtig mies – in der Natur ist es erstmal viel anstrengender als im Gym am Laufband, ich habe mich immer nach fünf Minuten zu […]

Matcha Tea Time Der berühmt berüchtigte Matcha Tee. Auf meinen Instagram Fitness Account boomt der grüne Tee, der aus einem feinen Pülverchen besteht, ist im Moment ein absolutes „In-Ding“. Ich habe den Tee  bis vor Kurzem noch nie wirklich bewusst probiert. Als es vor ein paar Wochen aber mal (ausnahmsweise) richtig schön warm war, bin […]