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    Meine Tipps, um die Regeneration zu verbessern   Regeneration – wieso, weshalb, warum?   Ihr macht regelmäßig Sport, euer Gym ist fast schon das Zuhause und es vergeht eigentlich kaum ein Tag, an welchem ihr euch nicht vollkommen auspowert? Respekt! Generell ist ein sportlicher und aktiver Lifestyle natürlich immer lobenswert, manchmal vergessen wir […]

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6 Wege, die Regeneration zu verbessern.

    Meine Tipps, um die Regeneration zu verbessern   Regeneration – wieso, weshalb, warum?   Ihr macht regelmäßig Sport, euer Gym ist fast schon das Zuhause und es vergeht eigentlich kaum ein Tag, an welchem ihr euch nicht vollkommen auspowert? Respekt! Generell ist ein sportlicher und aktiver Lifestyle natürlich immer lobenswert, manchmal vergessen wir […]

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      Ich bin todesmüde, mir fallen beinahe die Augen während dem Reden zu, den Film habe ich nur noch so halb mitbekommen. Ab ins Bett. Ich liege da und zack, ich bin hellwach. Denke mir nur „WHY THO„? Die Gedanken kommen, sie bleiben und ich wälze mich von links nach rechts. Fange an, […]

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MEINE TIPPS FÜR EINEN ERHOLSAMEN SCHLAF.

      Ich bin todesmüde, mir fallen beinahe die Augen während dem Reden zu, den Film habe ich nur noch so halb mitbekommen. Ab ins Bett. Ich liege da und zack, ich bin hellwach. Denke mir nur „WHY THO„? Die Gedanken kommen, sie bleiben und ich wälze mich von links nach rechts. Fange an, […]

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Ich kann nicht abschalten. Ich kann es einfach nicht. Ruhig sitzen und einfach mal NICHTS TUN? Im Bett liegen, ein Hörspiel anhören oder einfach „nur“ einen Film schauen? Ich kann es nicht. Ich muss immer mindestens eine Sache tun, meist aber eher drei Sachen gleichzeitig. Vor mir der Laptop, im TV läuft ein Film und […]

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ONEPIECE JUMPER & TIPPS ZUM ENTSPANNEN.

Ich kann nicht abschalten. Ich kann es einfach nicht. Ruhig sitzen und einfach mal NICHTS TUN? Im Bett liegen, ein Hörspiel anhören oder einfach „nur“ einen Film schauen? Ich kann es nicht. Ich muss immer mindestens eine Sache tun, meist aber eher drei Sachen gleichzeitig. Vor mir der Laptop, im TV läuft ein Film und […]

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Sonntag. Der Sonntag ist mein absoluter „Chiller-Nichts-tu-Tag“. Ich hatte schon lange keinen aktiven Sonntag mehr, an dem ich wirklich was Produktives gemacht habe, was mich auch nur irgendwie anstrengt. Egal ob ich die Nacht vorher feiern war oder schon um 11 im Bett lag – Sonntag ist mein Entspannungs-Rehab-Day. Gesichtsmasken werden aufgepinselt, Nägel lackiert, das […]

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TIME TO RELAX.

Sonntag. Der Sonntag ist mein absoluter „Chiller-Nichts-tu-Tag“. Ich hatte schon lange keinen aktiven Sonntag mehr, an dem ich wirklich was Produktives gemacht habe, was mich auch nur irgendwie anstrengt. Egal ob ich die Nacht vorher feiern war oder schon um 11 im Bett lag – Sonntag ist mein Entspannungs-Rehab-Day. Gesichtsmasken werden aufgepinselt, Nägel lackiert, das […]

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