Motivation & Disziplin für Sport – der Wille macht´s!   Ich glaube, die meist gestellten Fragen und Messages, die ich täglich bekomme, drehen sich um das Thema: „Wie kannst du dich täglich zum Sport motivieren?“. Auch Fragen zu meinem gesunden Lifestyle, wie ich es schaffe, so gesund zu essen und immer positiv zu […]

      Du bist keine Morgen-Person? Frühaufsteher ist ein Fremdwort für dich und Personen, die morgens schon senkrecht im Bett stehen möchtest du einfach nur mit deinen Blicken wieder umhauen? Du liegst morgens im Bett und denkst dir nur „Wie soll ich den Tag überstehen?“, willst dich einfach nur wieder umdrehen und weiterschlafen? Drückst […]

    Ja, ich würde mich mittlerweile definitiv als leicht „Sport-Süchtig“ beschreiben, doch das gar nicht im negativen Sinne – ich brauche den Sport mittlerweile einfach. Wenn ich eine Zeit lang keinen Sport machen kann/darf, sei es aus Krankheit oder Zeitmangel (zu diesem Punkt komme ich später noch), fehlt mir etwas im Leben. Ich habe […]

Anzeige/Advertorial Hallo – I bims! Die Motivation! Oder auch der miese innere Schweinehund, der uns immer mal wieder einen Besuch abstattet. Wir kennen sie doch alle, die faulen Momente, die uns einfach auf der Couch festhalten. Die lieber nach Netflix&Chill, Burger und Eis schreien, als unsere Hintern ins Gym zu bewegen. Auch mich sucht immer […]

Anzeige/Werbung *in freundlicher Kooperation mit FitRate Vorsatz für das neue Jahr: mehr Sport und gesunde Ernährung. Wir kennen es doch alle. Da ich Vorsätze sinnlos finde, habe ich mir eher das Ziel gesetzt, sportlich aktiver zu werden und  unterschiedliche Sportarten zu testen. Bisher sah meine sportliche Routine relativ langweilig aus – bei gutem Wetter habe […]

Anzeige/Werbung 8.00h: der Wecker klingelt. Ich habe keinen klassischen Wecker, sondern lasse mich immer via Handy mit meinem Lieblingslied wecken. Dann kann ich direkt gut gelaunt in den Tag starten und aus dem Bett hüpfen. Ok, zugegeben brauche ich erstmal ein paar Minuten, checke auf meinem iPhone WhatsApp, meine Mails und Social Media. Man könnte […]