EMS TRAINING UND WORKOUTS MIT FitRate.

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*in freundlicher Kooperation mit FitRate

Vorsatz für das neue Jahr: mehr Sport und gesunde Ernährung. Wir kennen es doch alle. Da ich Vorsätze sinnlos finde, habe ich mir eher das Ziel gesetzt, sportlich aktiver zu werden und  unterschiedliche Sportarten zu testen. Bisher sah meine sportliche Routine relativ langweilig aus - bei gutem Wetter habe ich meine Laufschuhe draussen ausgeführt, im Winter ging es dann wieder öfter in die Muckibude ums Eck oder ich habe verschiedene YouTube Workouts auf meiner Yogamatte in meinem Zimmer ausprobiert. Ja, ich habe zwar auch bisher (relativ) viel Sport gemacht, aber es wurde mir schnell langweilig. In jeder Lebenslage bin ich ein Mensch, der Abwechslung braucht., ob bei der Arbeit, in meiner Freizeit oder eben auch im Sport. Gerade bei sportlichen Aktivitäten schläft der Körper gerne mal ein, wenn man immer die gleiche Routine abrackert. Weder die Muskeln wollen sich so weiter ausbilden, noch verschwinden die Speckröllchen auf meinen Hüften. Glücklicherweise bin ich dann vor Kurzem bei den Amazed Mädels auf FitRate aufmerksam geworden.

Übrigens ist es auch ganz egal, wie viel Zeit ihr für den Sport in eurer Freizeit investieren wollt, ob ihr sportliche Anfänger oder eher eine Sportskanone seid - bei FitRate gibt es drei verschiedene Mitgliedschaften in unterschiedlichen Preiskategorien, bei welchen für Jeden der richtige Tarif dabei ist. Als Blue Member (33€ / Monat) könnt ihr unbegrenzt am FitRate Teamsport teilnehmen und 4 Besuche pro Monat bei den FitRate Partnern besuchen, als Silver Member (66€ / Monat) könnt ihr ebenfalls unbegrenzten Teamsport machen, unbegrenzt die Partner besuchen (4 Besuche pro Monat / Partner) und auch Pilates und Vibrationstraining machen. Die Gold Mitgliedschaft ist zwar mit 99€ / Monat die teuerste Alternative, ihr könnt allerdings alle Kurse und Sportarten besuchen, sooft ihr wollt. Auch EMS Training, Massagen, Personal Training, Pole Dance und Skifahren sind im Paket enthalten - diese sind allerdings auf 1 Besuch pro Woche begrenzt. Ihr könnt übrigens nicht nur in München fleißig trainieren - FitRate gibt es bisher auch in Stuttgart, Augsburg, Köln und Nürnberg.

Das berühmt berüchtigte EMS Training, wollte ich schon lange einmal testen - als ich dann entdeckt habe, dass die FitRate Gold Mitgliedschaft auch einige EMS Partner in ihrem Angebot enthalten hat, habe ich mich direkt bei der Trainingslounge Dr. Rößner für ein Workout angemeldet. Michaela, die Inhaberin des Studios, hat mir auch sofort geantwortet und somit ging es für mich ein paar Tage später zu meiner ersten EMS Stunde in die Trainingslounge (hier kann man übrigens auch Personal Training, verschiedene Sportkurse und persönliche Ernährungsberatung buchen). Vor dem Workout hat mir Michaela erstmal genau erklärt, wie das EMS Training genau funktioniert, was man beachten sollte und dann ging es auch schon los. Bei EMS werden die Muskeln durch Elektroden im speziellen EMS Anzug stimuliert und kontrahieren quasi von alleine. Das Training besteht aus verschiedenen (eigentlich leichten) Übungen wie Squats, Lunges oder Planks, die durch die Muskel-Stimulierung der Elektroden aber zu einem schweißtreibenden Workout werden. Als FitRate Mitglied darf man ein 15-minütiges EMS Workout absolvieren (im Normalfall dauert das Training 20 Minuten) - hört sich kurz an, ist aber extrem effektiv und ihr spürt wirklich jeden Muskel! Kurz und knackig - genau das richtige Training für Leute, die wenig Zeit für Sport haben! Nächste Woche habe ich gleich wieder einen Termin in der Trainingslounge Dr. Rößner ausgemacht und freue mich schon wieder auf die Stromschläge, die durch meine Muskeln wandern! ;)

Jetzt habe ich auch noch ein kleines Goodie für euch:

Mit dem Code HUBI bekommt ihr bei eurer Anmeldung bei FitRate 15% Rabatt auf die ersten 3 Trainingmonate bei allen Mitgliedschaften!