TOMMY HILFIGER LOOK & OUTDOOR WORKOUT.

GRÜNDE FÜR OUTDOOR WORKOUTS

Den heutigen Blogpost schreibe nicht nur, um euch meinem TOMMY HILFIGER X ZALANDO SPORT LOOK zu zeigen und euch gleichzeitig ein bisschen Inspiration zu geben, sondern auch, um mich selbst wieder zu inspirieren und zu motivieren, um sich raus zu bewegen. Denn Freunde – der Frühling steht bevor, die Temperaturen steigen langsam in zweistellige Bereiche, die Sonne scheint und die Sommerfigur lässt nicht mehr lange auf sich warten. Es wird Zeit. Zeit, unsere Outdoor Active Wear überzuwerfen, die Laufschuhe anzuziehen und uns an die frische Luft zu bewegen. WIESO? Ja, das werde ich euch jetzt mal aufzählen und hoffe, ich kann euch genauso motivieren, wie mich! Sollte euch das immer noch nicht als Anschwung reichen, solltet ihr euch schleunigst mit neuen Sport Pieces eindecken, denn da kommt die Motivation ja auch oft wie von alleine!

Besser als Koffein

Ihr mögt keinen Kaffee? Seid morgens aber trotzdem immer super müde, fühlt euch ausgelaugt und euch fehlt die Power? Dann nichts wie raus, ab an die frische Luft, eine Runde joggen, packt eure Yogamatte ein, eure Sport Essentials und zieht ein knackiges Workouts durch! Die frische Morgen-Luft und das Vitamin D, wirken wie Koffein und ihr könnt perfekt in den Tag starten! Wer morgens so gar nicht in die Gänge kommt, kann sein Outdoor Workouts natürlich auch auf die Abend-Stunden nach dem Feierabend verschieben. Auch das kann richtig gut tun, um den Kopf durchzupusten und frei zu bekommen und sich nochmal richtig auszupowern, bevor es abends auf die Couch geht. Das leckere Dinner habt ihr euch so auch absolut verdient!;)

Ausgleich zum Alltag

Ihr sitzt den ganzen Tag im stickigen Büro, euer Rücken schmerzt von der täglichen Schreibtisch-Arbeit, frische Luft bekommt ihr vielleicht kurz morgens und abends auf den Weg in die Arbeit und mittags ab, während ihr euch die Lunchbox von der Kantine nebenan holt? Kenne ich zu gut. Als ich früher noch einen „normalen“ Bürojob hatte und auch während der Unizeit, war ich vielleicht insgesamt 1 Stunde am Tag an der Luft. Wenn es hochkommt. Das Fazit? Ich war absolut unausgeglichen, konnte nachts nicht gut schlafen und war oft krank. Wenn ich Sport gemacht habe, bin ich abends oft noch ins vollkommen überfüllte und stickige Gym gelaufen. Besser als gar keine Bewegung, doch ihr solltet euch die Zeit wirklich nehmen und öfter raus kommen. Nehmt doch lieber mal das Rad, anstatt die Bahn oder das Auto. Geht in der Mittagspause spazieren und zieht lieber mal ein Outdoor Workout durch, anstatt ins Gym zu gehen! Euer Körper und auch euer Kopf werden es euch danken und ihr werdet schnell merken, wie die Bewegung an der frischen Luft auch euer Stresslevel senken wird!

Muskulatur herausfordern

Wart ihr schonmal in der Natur laufen? Im Wald? Seid ihr dagegen schonmal auf dem Laufband joggen gewesen und habt einen direkten Vergleich? Nein? Dann macht das unbedingt mal! Durch den unregelmäßigen Boden und die verschiedenen Ebenen wird euer Körper und eure Muskulatur viel besser und abwechslungsreicher gefordert, als auf dem Laufband im Gym. Ich habe das selbst schon oft genug „getestet“ und finde outdoor joggen viel anstrengender und effektiver, als das langweilige Laufen im Gym. Zusätzliche bekommt ihr noch frische Luft ab und das Laufen in der Natur ist auch um einiges spannender!

Abschalten & die Welt wahrnehmen

So kommen wir auch schon zum nächsten Punkt – an der Natur und bei Outdoor Workouts könnt ihr euch viel besser auf euch selbst konzentrieren, als in einem überfüllten Gym. Ich erwische mich selbst oft genug, wie ich während dem Training bzw. in meinen Trainings-Pausen einfach mal durch die Gegend schaue, die anderen Menschen beobachte, mit meinem iPhone spiele und mich total ablenken lasse. Sobald ich draussen laufe gehe, habe ich nur mich, meine Musik, und die Natur. Ich kann irgendwie viel besser abschalten und mich mal wirklich nur auf mich, den Lauf und die Umwelt konzentrieren. Try it – you will love it!

Abwehr stärken

-3 Grad? Viel zu kalt zum Laufen? Nö! Sobald ihr die richtige Outdoor Kleidung und ein passendes Schuhwerk habt, gesund und fit seid, könnt ihr auch im Winter Sport machen. Auch im Sommer, wenn es heiß ist. Auch im Regen. Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung und Ausreden. Gerade das Laufen im Winter kann die Abwehr und das Immunsystem enorm stärken, die Durchblutung kommt in Schwung und das Vitamin D bessert nicht nur eure Stimmung, sondern auch eure körperliche Fitness! Jammert nicht, setzt euch den Elementen einfach aus und seid danach stolz auf euch, sobald ihr nach einem langen Winter Run unter der heißen Dusche steht!

Flexibles Timing

Mittlerweile gibt es ja glücklicherweise Fitness Studios, die 24h geöffnet haben. Doch einige Gyms öffnen vielleicht erst um 8h und schließen um 20h und das passt so gar nicht in eure Tagesplanung. Deshalb auf Sport verzichten? NOPE! Outdoor Workouts haben kein Timing, ihr müsst euch nur die Zeit dafür nehmen. Steht eine halbe Stunde früher auf, um einen Morning-Run hinzulegen und frisch in den Arbeitstag zu starten, verlegt euer Dinner Date auf eine Stunde später und vorher noch ein schnelles Outdoor Workouts durch. Die Zeit kann man sich IMMER irgendwie nehmen, da gibt es keine Ausreden!

Sport Outfit – TOMMY HILFIGER x ZALANDO  //  Sneakers – KARL LAGERFELD

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