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      OFFSET PRETTY SLEEPY – Melatonin für einen guten guten Schlaf   Ja Freunde – nicht zum ersten Mal predige ich euch, dass Schlaf einfach SO wichtig ist im Leben! Für einen  aktiven Lifestyle, für mehr Produktivität und Konzentration in der Arbeit, für die Gesundheit und auch für euren Körper! Nicht nur Sport […]

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Sleepy mit OFFSET – Melatonin für einen guten Schlaf

      OFFSET PRETTY SLEEPY – Melatonin für einen guten guten Schlaf   Ja Freunde – nicht zum ersten Mal predige ich euch, dass Schlaf einfach SO wichtig ist im Leben! Für einen  aktiven Lifestyle, für mehr Produktivität und Konzentration in der Arbeit, für die Gesundheit und auch für euren Körper! Nicht nur Sport […]

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2020 – TIME TO SAY GOODBYE!   Oh 2020 – du warst wirklich ganz anders als erwartet… Auch mein Jahr 2020 ist wirklich KOMPLETT anders gelaufen, als ich es mir vorgestellt hätte. Ich hatte für das Jahr wirklich viel geplant. Angefangen mit einigen Reisen, beruflich wollte ich anders durchstarten, als es dieses Jahr umgesetzt werden […]

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Mein Jahresrückblick 2020 & Fitbit Stress-Sinfonie

2020 – TIME TO SAY GOODBYE!   Oh 2020 – du warst wirklich ganz anders als erwartet… Auch mein Jahr 2020 ist wirklich KOMPLETT anders gelaufen, als ich es mir vorgestellt hätte. Ich hatte für das Jahr wirklich viel geplant. Angefangen mit einigen Reisen, beruflich wollte ich anders durchstarten, als es dieses Jahr umgesetzt werden […]

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      Die neue Fitbit Sense – ich teste sie nun schon seit einiger Zeit und kann euch endlich eine ausführliche Review zu meiner geliebten Smartwatch geben! Fitbit begleitet mich nun schon seit ca. 3 Jahren und ich komme mir mittlerweile irgendwie nackt vor, wenn ich meine Watch nicht am Arm trage. Angefangen habe […]

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Review: die neue Fitbit SENSE Watch.

      Die neue Fitbit Sense – ich teste sie nun schon seit einiger Zeit und kann euch endlich eine ausführliche Review zu meiner geliebten Smartwatch geben! Fitbit begleitet mich nun schon seit ca. 3 Jahren und ich komme mir mittlerweile irgendwie nackt vor, wenn ich meine Watch nicht am Arm trage. Angefangen habe […]

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    ABSCHALTEN & TIPPS GEGEN LANGEWEILE   Ihr fragt euch jetzt bestimmt – was hat denn Stressbekämpfung mit Tipps gegen Langeweile zu tun? Macht doch irgendwie gar keinen Sinn und hat auch keinen Bezug zueinander? Ja, das mag auf den ersten Blick so aussehen. Stress steht aber doch oft sehr nah in Verbindung zu […]

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Stressabbau & Tipps gegen Langeweile.

    ABSCHALTEN & TIPPS GEGEN LANGEWEILE   Ihr fragt euch jetzt bestimmt – was hat denn Stressbekämpfung mit Tipps gegen Langeweile zu tun? Macht doch irgendwie gar keinen Sinn und hat auch keinen Bezug zueinander? Ja, das mag auf den ersten Blick so aussehen. Stress steht aber doch oft sehr nah in Verbindung zu […]

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  Anzeige *In Kooperation mit HELLOFRESH       Frisch & gesund kochen mit HelloFresh     Gesund, schnell, einfach und ausgewogen. Ja, so wollen wir uns doch EIGENTLICH alle ernähren und einen „healthy Lifestyle“ führen, der möglichst bitte wenig Zeit in Anspruch nehmen soll. Klappt ja meistens so semi gut, denn den straffen Zeitplan […]

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HELLOFRESH – gesund, einfach & schnell kochen!

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    ZUCKERFREIER APFELKUCHEN MIT WEIßER SCHOKOLADE   Vegan, zuckerfrei, proteinreich & auch noch lecker? Oh yes, das wollen wir!   Diesen Apfelkuchen mit weißer Schokolade habe ich gestern gebacken und er ist SO gut geworden, dass ich ihn euch natürlich nicht vorenthalten möchte! Den Kuchen könnt ihr vegan backen oder auch mit tierischen Lebensmitteln […]

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Schneller Apfelkuchen – vegan und ohne Zucker.

    ZUCKERFREIER APFELKUCHEN MIT WEIßER SCHOKOLADE   Vegan, zuckerfrei, proteinreich & auch noch lecker? Oh yes, das wollen wir!   Diesen Apfelkuchen mit weißer Schokolade habe ich gestern gebacken und er ist SO gut geworden, dass ich ihn euch natürlich nicht vorenthalten möchte! Den Kuchen könnt ihr vegan backen oder auch mit tierischen Lebensmitteln […]

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      Nahrungsergänzungsmittel   Vitamine, Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Spurenelemente, Pillen, Kapseln & Nahrungsergänzungsmittel – ihr fragt euch auch immer wieder, was macht eigentlich Sinn und was kann ich mir sparen? So geht es bestimmt einigen von euch! Ich war mir anfangs auch immer super unsicher, welche Supplements ich zusätzlich zu einer gesunden Ernährung und einem […]

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Nahrungsergänzungsmittel: welche Supplements sind sinnvoll?

      Nahrungsergänzungsmittel   Vitamine, Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Spurenelemente, Pillen, Kapseln & Nahrungsergänzungsmittel – ihr fragt euch auch immer wieder, was macht eigentlich Sinn und was kann ich mir sparen? So geht es bestimmt einigen von euch! Ich war mir anfangs auch immer super unsicher, welche Supplements ich zusätzlich zu einer gesunden Ernährung und einem […]

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Gesunde Fette Lauralamode Rezept Fitness Gesundheit Ernährung Nutrition Vegane Proteinriegel Energybars Protein Fitnessblog Berlin

  Fett hat ja meistens eher den Ruf weg, uns träge, faul und letztendlich auch fett zu machen. Das Fett-Klischee ist nicht ganz unberechtigt, denn es gibt eben sowohl gesunde, als auch ungesunde Fettquellen. Fett zählt neben den Eiweißen und Kohlenhydraten zu den drei wichtigsten Makronährstoffen und ist der einzige Makronährstoff, der nicht selbst vom Körper […]

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Gesunde Fette – diese Fette machen dich fit + Rezept.

  Fett hat ja meistens eher den Ruf weg, uns träge, faul und letztendlich auch fett zu machen. Das Fett-Klischee ist nicht ganz unberechtigt, denn es gibt eben sowohl gesunde, als auch ungesunde Fettquellen. Fett zählt neben den Eiweißen und Kohlenhydraten zu den drei wichtigsten Makronährstoffen und ist der einzige Makronährstoff, der nicht selbst vom Körper […]

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Lauralamode Food Fitness Fit Food Fitfam Vegan Veganismus Vegane Proteinquellen Protein Vegan Food2

  „Wie, du isst jetzt vegan? Bekommst du da überhaupt alle wichtigen Nährstoffe rein? Und wie ist das mit dem Protein? Da kannst du doch gar keine Muskeln aufbauen, wenn du den ganzen Tag nur Salat isst!“   Ja, die typische Ansage, die man als Veganer bzw. als Mensch, der sich überwiegend aus pflanzlichen Lebensmitteln […]

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Meine Top 10: Vegane Proteinquellen.

  „Wie, du isst jetzt vegan? Bekommst du da überhaupt alle wichtigen Nährstoffe rein? Und wie ist das mit dem Protein? Da kannst du doch gar keine Muskeln aufbauen, wenn du den ganzen Tag nur Salat isst!“   Ja, die typische Ansage, die man als Veganer bzw. als Mensch, der sich überwiegend aus pflanzlichen Lebensmitteln […]

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Lauralamode Brille24 Blogger Blog Berlin Digital Relax Blaufilter Brille Glasses Digital Relax Beschichtung Berlin Munich Fashion Fashionblogger

  Verschwommene Sicht, trockene und juckende Augen, Kopfschmerzen deluxe und vielleicht sogar Migräne Anfälle – kennt ihr als Träger einer Brille oder auch, wenn ihr eigentlich keine Sehschwäche habt? Kommt euch bekannt vor? Probleme, die euch mehrmals pro Woche oder sogar jeden Tag das Leben erschweren? Ich kenne es zu gut und ich habe mich […]

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DIGITAL RELAX BRILLEN – AUGENSTRESS MINDERN.

  Verschwommene Sicht, trockene und juckende Augen, Kopfschmerzen deluxe und vielleicht sogar Migräne Anfälle – kennt ihr als Träger einer Brille oder auch, wenn ihr eigentlich keine Sehschwäche habt? Kommt euch bekannt vor? Probleme, die euch mehrmals pro Woche oder sogar jeden Tag das Leben erschweren? Ich kenne es zu gut und ich habe mich […]

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