LEIDER kann man das Wetter ja nie so genau vorher bestimmen. Somit muss man auch davon ausgehen, dass es im Urlaub mal etwas regnerischer und stürmischer zugeht, so wie es leider auch bei unserem Mallorca Girls Trip der Fall war! Vor einigen Wochen haben meine Mädels und ich voller Vorfreude einen Kurztrip auf die […]

    Mir geht es aktuell nicht gut. Und das ist auch vollkommen OK so. Dass ich das mal sage und mir eingestehe, hätte ich vor zwei Jahren nicht gedacht. Mein Körper ist geschlaucht, mein Körper will nicht so, wie ich das gerne hätte und auch mein Geist ist nicht ganz so im Reinen mit […]

  Selleriesaft – Wirkung & Rezept   Ich muss ja ganz ehrlich sagen – als ich das erste Mal das Wort „Selleriesaft“ gehört habe, hat es mir direkt den Magen zusammengezogen. Sellerie war schon als Kind eines der schrecklichsten Lebensmittel für mich und auch im Erwachsenenalter konnte ich mich leider nie mit dem Gemüse anfreunden. […]

  Veganes Pizza Brot mit Feta und Tomaten   Ihr schmeißt eine spontane Party und seid noch auf der Suche nach einem super leckeren und schnellen Rezept, das bestimmt all euren Gästen schmecken wird? HERE WE GO – das vegane Pizzabrot mit pflanzlichem Feta und getrockneten Tomaten sieht nicht nur absolut gut aus, sondern schmeckt […]

    Veganer Protein-Kürbis-Cheesecake   IT´S PUMPKIN TIME! Seid ihr auch so verrückt nach Kürbisrzepten wie ich? Ich liebe Kürbis ja in allen verschiedenen Varianten – ob herzhaft als Suppe, Kürbislasagne, Kürbisgnocci, im Brot, als Pasta oder auch in süßen Speisen wie im Porridge, in Pancakes oder im Kuchen, wie mein heutiges Rezept! Der Kürbis-Cheesecake […]

  PURE PLANT PROTEIN – SUNRICH   Let´s grow (& eat!) together! Zusammen ist man doch immer gleich doppelt so stark, motiviert und fokussiert – vor allem wenn es um gesunde Ernährung und Sport geht! Oder wie seht ihr das? Ich freue mich immer mega, wenn ihr mir Nachrichten schreibt, dass ihr meine Workouts oder […]

    Cancer Diary #2: meine Diagnose Lymphdrüsen-Krebs   Mittlerweile ist es nun 2 Wochen her, als ich meine Diagnose Lymphdrüsenkrebs bekommen habe. Am 12.07.21 genauer gesagt. Ich denke mal, dieses Datum wird mir definitiv im Kopf bleiben. Der Tag war echt heftig und es folgten auch noch einige nervenaufreibende Tage und Termine, denn mit […]

    Diagnose Lymphdrüsenkrebs – Mein Blog Diary   „Frau Schäfer, ich muss Ihnen leider mitteilen: Sie haben Lymphdrüsenkrebs.“ BUM. Da war sie, die Diagnose, die ich wirklich so sehr gefürchtet habe. Die vor zwei Wochen mein Leben auf den Kopf gestellt hat und irgendwie auch in dieser kurzen Zeit schon so viel in meinem […]

    Wenn wir jetzt vor genau einem Jahr gewusst hätten, dass wir in einem Jahr immer noch alle im Lockdown in den eigenen 4 Wänden fest sitzen, hätten wir wohl alle erstmal laut gelacht und gerufen „Als ob!“. Ja, nun ist es tatsächlich schon über ein Jahr her, dass der Lockdown und die Corona […]

    Klimaneutral backen mit Naturata     Klimaneutral essen & backen? Wie jetzt? Noch nie davon gehört? „Was kann ich alleine schon bewirken? Das bringt doch alles eh nichts…“. Ja, das hört man leider noch viel zu häufig, wenn es um klimaneutrales und nachhaltiges Leben im Alltag geht. Auch ich würde mich LANGE noch […]