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    Berlin – mein Food Paradies!     Ja was soll ich sagen: Seitdem ich in Berlin wohne, gehe ich so oft außerhalb essen, wie noch nie zuvor in meinem Leben. Ich stehe zwar auch gerne in meiner großen Küche und koche selbst, doch Essen gehen ist doch einfach was Schönes, oder? Essen ist […]

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Die schönsten Restaurants, Cafés und Weihnachtsmarktsmärkte in Berlin.

    Berlin – mein Food Paradies!     Ja was soll ich sagen: Seitdem ich in Berlin wohne, gehe ich so oft außerhalb essen, wie noch nie zuvor in meinem Leben. Ich stehe zwar auch gerne in meiner großen Küche und koche selbst, doch Essen gehen ist doch einfach was Schönes, oder? Essen ist […]

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    Freunde – wer von euch folgt mir noch nicht auf Instagram? Ich hoffe doch, ihr alle! Wenn nicht, tut es JETZT! Warum? Weil ich euch vor allem auf meinem Instagram Channel täglich auf dem Laufenden halte mit Dingen, die sowohl mich, als auch vor allem euch im Alltag interessieren & begleiten. Da ich […]

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MY FAVORITE FITNESS AND NUTRITION PODCASTS.

    Freunde – wer von euch folgt mir noch nicht auf Instagram? Ich hoffe doch, ihr alle! Wenn nicht, tut es JETZT! Warum? Weil ich euch vor allem auf meinem Instagram Channel täglich auf dem Laufenden halte mit Dingen, die sowohl mich, als auch vor allem euch im Alltag interessieren & begleiten. Da ich […]

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      ANZEIGE *in Kooperation mit GARDEN GOURMET   Die Vorweihnachtszeit – die perfekte Zeit, viel und gut zu essen! Oh yes! Und ich rede hier nicht nur von kiloweise Plätzchen, Spekulatius und Lebkuchen, sondern auch von einem guten Christmas Dinner! Bevor es für mich an Weihnachten nach München zu meiner Family geht, werde […]

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Garden Gourmet Veggie-Christmas-Dinner!

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      TEL AVIV – MY PERSONAL TRAVEL GUIDE     Tel Aviv – ein Reiseziel, das schon ziemlich lange auf meiner Liste stand. Irgendwie habe ich es bisher aber noch nie dorthin geschafft. Nachdem ich nun eine Woche mit meinen Mädels dort war, habe ich mich doch direkt gefragt: Wieso warst du noch […]

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Tel Aviv Israel: My personal Travel Guide.

      TEL AVIV – MY PERSONAL TRAVEL GUIDE     Tel Aviv – ein Reiseziel, das schon ziemlich lange auf meiner Liste stand. Irgendwie habe ich es bisher aber noch nie dorthin geschafft. Nachdem ich nun eine Woche mit meinen Mädels dort war, habe ich mich doch direkt gefragt: Wieso warst du noch […]

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Heute diese Diät, morgen diese Wundercremes gegen Pickel, übermorgen die Kapseln, die dein Leben verändern werden. Man wird mittlerweile von der Fitness- und Healthy Lifestyle Branche, die täglich weiter wächst, mit allen möglichen Versprechungen und Verkaufsargumenten überhäuft. Dazu kommen noch die zahlreichen „Influencer Fitness Coachs“ oder „Personal Trainer“, die eigentlich gar keine richtige Ausbildung haben, […]

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MORE NUTRITION: MY FAVORITE SUPPLEMENTS.

Heute diese Diät, morgen diese Wundercremes gegen Pickel, übermorgen die Kapseln, die dein Leben verändern werden. Man wird mittlerweile von der Fitness- und Healthy Lifestyle Branche, die täglich weiter wächst, mit allen möglichen Versprechungen und Verkaufsargumenten überhäuft. Dazu kommen noch die zahlreichen „Influencer Fitness Coachs“ oder „Personal Trainer“, die eigentlich gar keine richtige Ausbildung haben, […]

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COUSCOUS LIEBE   Wenn es ein Lebensmittel gibt, in das ich mich definitiv reinlegen könnte (mal abgesehen von Schokolade), ist es definitiv Couscous! Während ich bis vor einigen Jahren gar nichts für die kleinen Kügelchen aus Grieß übrig hatte, liebe ich das leckere Gericht mittlerweile als leckeren Sattmacher! Couscous ist nämlich nicht nur unmenschlich lecker, […]

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FIT FOOD: ORIENTALISCHER COUSCOUS SALAT.

COUSCOUS LIEBE   Wenn es ein Lebensmittel gibt, in das ich mich definitiv reinlegen könnte (mal abgesehen von Schokolade), ist es definitiv Couscous! Während ich bis vor einigen Jahren gar nichts für die kleinen Kügelchen aus Grieß übrig hatte, liebe ich das leckere Gericht mittlerweile als leckeren Sattmacher! Couscous ist nämlich nicht nur unmenschlich lecker, […]

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K-Free by Kaufland Glutenfrei & Laktosefrei genießen   „Glutenfrei, Laktosefrei, im schlimmsten Fall noch vegan? Was esse ich denn dann noch? Wäre ja nichts für mich!“ Ja, diese Worte habe ich nicht nur einmal gehört, meist von Menschen, die keine Ahnung von Kochen und Ernährung haben. Ich selbst bin auch kein Ernährungswissenschaftler, deshalb sage ich […]

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K-Free Kaufland – Glutenfrei & Laktosefrei.

K-Free by Kaufland Glutenfrei & Laktosefrei genießen   „Glutenfrei, Laktosefrei, im schlimmsten Fall noch vegan? Was esse ich denn dann noch? Wäre ja nichts für mich!“ Ja, diese Worte habe ich nicht nur einmal gehört, meist von Menschen, die keine Ahnung von Kochen und Ernährung haben. Ich selbst bin auch kein Ernährungswissenschaftler, deshalb sage ich […]

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Glutenfreies, hefefreies, veganes Low Carb Brot? Klingt zu gut, um wahr zu sein? Das Brot existiert tätsächlich und  schmeckt auch noch unglaublich gut!! Ich konnte auch erst nicht so wirklich daran glauben, bis ich mich dann letztendlich in die Küche gestellt und es ausprobiert habe. Und Freunde, ich war mehr als begeistert von meinem „Wunder […]

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GLUTENFREIES LOW CARB NUSS BROT.

Glutenfreies, hefefreies, veganes Low Carb Brot? Klingt zu gut, um wahr zu sein? Das Brot existiert tätsächlich und  schmeckt auch noch unglaublich gut!! Ich konnte auch erst nicht so wirklich daran glauben, bis ich mich dann letztendlich in die Küche gestellt und es ausprobiert habe. Und Freunde, ich war mehr als begeistert von meinem „Wunder […]

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Wer kennt ihn nicht – diesen fiesen, kleinen Heißhunger, der sich im Nachmittags-Tief gerne mal in unseren Kopf & Körper schleicht? Der sich nach Schokolade, Keksen oder anderen guten Dingen sehnt? Kennt ihr nicht? Ok, dann müsst ihr nicht unbedingt weiterlesen. Doch mich persönlich überkommt dieser kleine (oder manchmal auch wirklich riesig großer!) Hunger ziemlich […]

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My favorite Low Calorie Snacks.

Wer kennt ihn nicht – diesen fiesen, kleinen Heißhunger, der sich im Nachmittags-Tief gerne mal in unseren Kopf & Körper schleicht? Der sich nach Schokolade, Keksen oder anderen guten Dingen sehnt? Kennt ihr nicht? Ok, dann müsst ihr nicht unbedingt weiterlesen. Doch mich persönlich überkommt dieser kleine (oder manchmal auch wirklich riesig großer!) Hunger ziemlich […]

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Frühstück ist meine allerliebste Mahlzeit am Tag. Ich könnte den ganzen Tag lang nur frühstücken. Müsli, Obst, Joghurt, frische Smoothies und Säfte, Overnight Oats, Porridge, Avocado Brot. Ja, ihr merkt schon, ich LIEBE Frühstück wirklich sehr. In Berlin hat es momentan Temperaturen um die 30 Grad – für mich sowieso viel zu warm, um schwere […]

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RECIPE: PROTEIN COFFEE BANANA FLUFF.

Frühstück ist meine allerliebste Mahlzeit am Tag. Ich könnte den ganzen Tag lang nur frühstücken. Müsli, Obst, Joghurt, frische Smoothies und Säfte, Overnight Oats, Porridge, Avocado Brot. Ja, ihr merkt schon, ich LIEBE Frühstück wirklich sehr. In Berlin hat es momentan Temperaturen um die 30 Grad – für mich sowieso viel zu warm, um schwere […]

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