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    Gesundes Knusper-Müsli   Müsli – ich kann gut und gerne behaupte, dass Müsli eines meiner liebsten „Nahrungsmittel“ ist. Wenn mich jemand fragt, was mein Lieblingsessen ist, dann steht Porridge und Crunchy Müsli wirklich ziemlich weit oben in der Liste. Ich liebe es einfach. Da die Crunchy Müslis aus dem Supermarktregal meist eher Kalorienbomben […]

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VEGANES CRUNCHY KNUSPER-MÜSLI.

    Gesundes Knusper-Müsli   Müsli – ich kann gut und gerne behaupte, dass Müsli eines meiner liebsten „Nahrungsmittel“ ist. Wenn mich jemand fragt, was mein Lieblingsessen ist, dann steht Porridge und Crunchy Müsli wirklich ziemlich weit oben in der Liste. Ich liebe es einfach. Da die Crunchy Müslis aus dem Supermarktregal meist eher Kalorienbomben […]

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    ZUCKERFREIER APFELKUCHEN MIT WEIßER SCHOKOLADE   Vegan, zuckerfrei, proteinreich & auch noch lecker? Oh yes, das wollen wir!   Diesen Apfelkuchen mit weißer Schokolade habe ich gestern gebacken und er ist SO gut geworden, dass ich ihn euch natürlich nicht vorenthalten möchte! Den Kuchen könnt ihr vegan backen oder auch mit tierischen Lebensmitteln […]

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Schneller Apfelkuchen – vegan und ohne Zucker.

    ZUCKERFREIER APFELKUCHEN MIT WEIßER SCHOKOLADE   Vegan, zuckerfrei, proteinreich & auch noch lecker? Oh yes, das wollen wir!   Diesen Apfelkuchen mit weißer Schokolade habe ich gestern gebacken und er ist SO gut geworden, dass ich ihn euch natürlich nicht vorenthalten möchte! Den Kuchen könnt ihr vegan backen oder auch mit tierischen Lebensmitteln […]

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Gesunde Fette Lauralamode Rezept Fitness Gesundheit Ernährung Nutrition Vegane Proteinriegel Energybars Protein Fitnessblog Berlin

  Fett hat ja meistens eher den Ruf weg, uns träge, faul und letztendlich auch fett zu machen. Das Fett-Klischee ist nicht ganz unberechtigt, denn es gibt eben sowohl gesunde, als auch ungesunde Fettquellen. Fett zählt neben den Eiweißen und Kohlenhydraten zu den drei wichtigsten Makronährstoffen und ist der einzige Makronährstoff, der nicht selbst vom Körper […]

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Gesunde Fette – diese Fette machen dich fit + Rezept.

  Fett hat ja meistens eher den Ruf weg, uns träge, faul und letztendlich auch fett zu machen. Das Fett-Klischee ist nicht ganz unberechtigt, denn es gibt eben sowohl gesunde, als auch ungesunde Fettquellen. Fett zählt neben den Eiweißen und Kohlenhydraten zu den drei wichtigsten Makronährstoffen und ist der einzige Makronährstoff, der nicht selbst vom Körper […]

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    FRÜHLINGS-DRINKS MIT NEEDLE GIN   Wie startet man am Besten in den sonnigen Frühling? Na klar, mit leckeren, leichten Drinks, die direkt glückliche Frühlingsgefühle in uns auslösen! Da wir zur aktuellen Corona-Quarantäne-Zeit leider keine Garten- und Grillparties schmeißen sollten, müssen wir uns eben Alternativen suchen! Der Kräuter-Birnen-Gin-Cocktail mit Needle Gin, welchen ich euch […]

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Frühlings-Rezept: Needle Gin Kräuter-Birnen – Cocktail.

    FRÜHLINGS-DRINKS MIT NEEDLE GIN   Wie startet man am Besten in den sonnigen Frühling? Na klar, mit leckeren, leichten Drinks, die direkt glückliche Frühlingsgefühle in uns auslösen! Da wir zur aktuellen Corona-Quarantäne-Zeit leider keine Garten- und Grillparties schmeißen sollten, müssen wir uns eben Alternativen suchen! Der Kräuter-Birnen-Gin-Cocktail mit Needle Gin, welchen ich euch […]

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      Veganer Blaubeer-Streusel-Kuchen   CAKE CAKE CAKE CAKE! Also Leute, ich weiß ja nicht, wie es euch geht. Aktuell könnte ich jeden Tag backen, kochen und neue Rezepte ausprobieren! Durch die Ausgangsbeschränkungen aufgrund der Corona Krise sind wir derzeit ja sehr an unsere eigenen 4 Wände gebunden und vielen fällt jetzt schon die […]

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Zuckerfreier Veganer Blaubeer-Streuselkuchen.

      Veganer Blaubeer-Streusel-Kuchen   CAKE CAKE CAKE CAKE! Also Leute, ich weiß ja nicht, wie es euch geht. Aktuell könnte ich jeden Tag backen, kochen und neue Rezepte ausprobieren! Durch die Ausgangsbeschränkungen aufgrund der Corona Krise sind wir derzeit ja sehr an unsere eigenen 4 Wände gebunden und vielen fällt jetzt schon die […]

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      Noch vor gut zwei Wochen hätte ich niemals gedacht, dass es soweit kommen wir. Der Corona Virus hat uns mittlerweile alle fest im Griff und die ersten Länder & mittlerweile auch Deutschland veranlassen Ausgeh-Beschränkungen. Die Straßen sind menschenleer, es ist beinahe schon irgendwie creepy, wie einsam die Straßen plötzlich sind. Einsam, aber […]

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Wie in der Quarantäne-Zeit keine Langeweile aufkommt

      Noch vor gut zwei Wochen hätte ich niemals gedacht, dass es soweit kommen wir. Der Corona Virus hat uns mittlerweile alle fest im Griff und die ersten Länder & mittlerweile auch Deutschland veranlassen Ausgeh-Beschränkungen. Die Straßen sind menschenleer, es ist beinahe schon irgendwie creepy, wie einsam die Straßen plötzlich sind. Einsam, aber […]

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    Wenn wir aktuell schon mehr an unsere eigenen 4 Wände, als an die frühlingshaften Temperaturen oder einen Sommer im Süden gebunden sind, habe ich heute dennoch ein paar Tropical Vibes für euch! Mein Mallorca Trip am kommenden Wochenende wird leider nicht stattfinden – somit muss ich mir eben Alternativen überlegen, um den Sommer […]

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GESUNDE UND EINFACHE SMOOTHIE BOWLS.

    Wenn wir aktuell schon mehr an unsere eigenen 4 Wände, als an die frühlingshaften Temperaturen oder einen Sommer im Süden gebunden sind, habe ich heute dennoch ein paar Tropical Vibes für euch! Mein Mallorca Trip am kommenden Wochenende wird leider nicht stattfinden – somit muss ich mir eben Alternativen überlegen, um den Sommer […]

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      Snack Time – Salted Caramel Nuts   Freunde, heute ist Sonntag. Sonntag ist Zeit für die Couch, für viel Entspannung, für lange Film-Abende, für Netflix & Chill. Wem geht es nicht so – kaum liegt man auf der Couch und hat sich endlich für einen Snack entschieden, muss auch was zum Snacken […]

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REZEPT: HEALTHY SALTED CARAMEL NUT SNACKS.

      Snack Time – Salted Caramel Nuts   Freunde, heute ist Sonntag. Sonntag ist Zeit für die Couch, für viel Entspannung, für lange Film-Abende, für Netflix & Chill. Wem geht es nicht so – kaum liegt man auf der Couch und hat sich endlich für einen Snack entschieden, muss auch was zum Snacken […]

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Der Wecker klingelt. Ich öffne die Augen, fühle mich super ausgeruht nach einer exakt 8 Stunden Nacht, versuche meine Gedanken auf die positiven Dinge, die ich heute erleben werde, zu fokussieren. Bleibe noch ein paar Minuten im Bett liegen, trinke ein großes Glas Wasser mit Zitrone, welches ich mir abends immer an mein Bett stelle, […]

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KARAMEL ESPRESSO PORRDIGE / Nescafé Dolce Gusto®.

Der Wecker klingelt. Ich öffne die Augen, fühle mich super ausgeruht nach einer exakt 8 Stunden Nacht, versuche meine Gedanken auf die positiven Dinge, die ich heute erleben werde, zu fokussieren. Bleibe noch ein paar Minuten im Bett liegen, trinke ein großes Glas Wasser mit Zitrone, welches ich mir abends immer an mein Bett stelle, […]

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  Anzeige *in Kooperation mit ALMDUDLER     MERRY X-MAS WITH ALMDUDLER     Auch hier nochmal ein „MERRY X-MAS“ von mir! Ich hoffe, ihr hattet einen schönen Heiligabend, tolle Weihnachtstage und konntet die Zeit mit der Family genießen! Je älter ich werde, desto mehr wird mir bewusst, wie unwichtig eigentlich materielle Geschenke sind, durch […]

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Christmas with Almdudler Hot Drinks.

  Anzeige *in Kooperation mit ALMDUDLER     MERRY X-MAS WITH ALMDUDLER     Auch hier nochmal ein „MERRY X-MAS“ von mir! Ich hoffe, ihr hattet einen schönen Heiligabend, tolle Weihnachtstage und konntet die Zeit mit der Family genießen! Je älter ich werde, desto mehr wird mir bewusst, wie unwichtig eigentlich materielle Geschenke sind, durch […]

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