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          ABS BEACH WORKOUT   The Abs are on fiiiiire! Oh Yes Freunde! Letzte Woche war ich zusammen mit meinen Eltern am wunderschönen Garda See. Quality Time, Relax, Beach, Tanning to the Max, Vino und Food. Viel Food. Und das ist im Urlaub auch absolut in Ordnung! Was gibt es Schöneres, […]

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ABS, CORE & MUFFIN TOP BEACH WORKOUT.

          ABS BEACH WORKOUT   The Abs are on fiiiiire! Oh Yes Freunde! Letzte Woche war ich zusammen mit meinen Eltern am wunderschönen Garda See. Quality Time, Relax, Beach, Tanning to the Max, Vino und Food. Viel Food. Und das ist im Urlaub auch absolut in Ordnung! Was gibt es Schöneres, […]

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      Du bist keine Morgen-Person? Frühaufsteher ist ein Fremdwort für dich und Personen, die morgens schon senkrecht im Bett stehen möchtest du einfach nur mit deinen Blicken wieder umhauen? Du liegst morgens im Bett und denkst dir nur „Wie soll ich den Tag überstehen?“, willst dich einfach nur wieder umdrehen und weiterschlafen? Drückst […]

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MORGEN SPORT & ROUTINEN IN DEN ALLTAG EINBAUEN.

      Du bist keine Morgen-Person? Frühaufsteher ist ein Fremdwort für dich und Personen, die morgens schon senkrecht im Bett stehen möchtest du einfach nur mit deinen Blicken wieder umhauen? Du liegst morgens im Bett und denkst dir nur „Wie soll ich den Tag überstehen?“, willst dich einfach nur wieder umdrehen und weiterschlafen? Drückst […]

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Keine Zeit für Sport? Für mich mittlerweile eine ganz große Ausrede. Zeit hat man meist nicht, doch man kann sie sich bewusst nehmen. Auch ich habe oft unglaublich volle Tage mit Terminen, die nah aneinander liegen, vollgepackt sind mit Arbeit und Erledigungen. Doch ich weiß, dass ich mir die Zeit trotzdem nehmen kann. Zeit ist […]

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DIE BESTEN WORKOUT APPS

Keine Zeit für Sport? Für mich mittlerweile eine ganz große Ausrede. Zeit hat man meist nicht, doch man kann sie sich bewusst nehmen. Auch ich habe oft unglaublich volle Tage mit Terminen, die nah aneinander liegen, vollgepackt sind mit Arbeit und Erledigungen. Doch ich weiß, dass ich mir die Zeit trotzdem nehmen kann. Zeit ist […]

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Ich glaube, meine Sammlung an Sport Kleidung und Sneakers ist mittlerweile (fast) so ausgiebig, wie die restlichen Parts in meinem Schrank. Schöne Active Wear geht einfach immer und es gibt kaum etwas, das mich mehr zum Sport motiviert. ASOS kennt ihr bestimmt alle. ASOS – mein Freund und Helfer, denn hier gibt es immer das […]

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SPORTY SPICE WITH ASOS4505.

Ich glaube, meine Sammlung an Sport Kleidung und Sneakers ist mittlerweile (fast) so ausgiebig, wie die restlichen Parts in meinem Schrank. Schöne Active Wear geht einfach immer und es gibt kaum etwas, das mich mehr zum Sport motiviert. ASOS kennt ihr bestimmt alle. ASOS – mein Freund und Helfer, denn hier gibt es immer das […]

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Wie ihr vielleicht auf meinem Blog und auf Instagram  mitbekommen habt, mache ich Sport. Viel Sport. Mittlerweile sind Fitness und Trainingseinheiten fest in meinen Alltag verankert und gehören zu meinem Leben wie Arbeiten und solche lebenswichtigen Aktivitäten wie Essen. Ohne Sport geht bei mir gar nichts mehr, denn ich brauche den Ausgleich zur Schreibtischarbeit und […]

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FITNESS STUDIO VS. HOME WORKOUT.

Wie ihr vielleicht auf meinem Blog und auf Instagram  mitbekommen habt, mache ich Sport. Viel Sport. Mittlerweile sind Fitness und Trainingseinheiten fest in meinen Alltag verankert und gehören zu meinem Leben wie Arbeiten und solche lebenswichtigen Aktivitäten wie Essen. Ohne Sport geht bei mir gar nichts mehr, denn ich brauche den Ausgleich zur Schreibtischarbeit und […]

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  MEINE TRAVEL WORKOUT & SPORT TIPPS  Ja, auch auf Reisen und im Urlaub gehört Sport mittlerweile für mich dazu. Training ist für mich keine Qual, sondern der perfekte Ausgleich für den Arbeitsalltag, Entspannung und gehört auch zu meiner „ME-TIME“, in der ich einfach mal abschalten und mich komplett auf meinen Körper und meine Seele […]

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SPORT UND WORKOUT ROUTINE AUF REISEN.

  MEINE TRAVEL WORKOUT & SPORT TIPPS  Ja, auch auf Reisen und im Urlaub gehört Sport mittlerweile für mich dazu. Training ist für mich keine Qual, sondern der perfekte Ausgleich für den Arbeitsalltag, Entspannung und gehört auch zu meiner „ME-TIME“, in der ich einfach mal abschalten und mich komplett auf meinen Körper und meine Seele […]

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  Zu viel Arbeit, keine Zeit, Stress, lieber ausschlafen, abends zu kaputt und müde. Die Ausreden, die wir alle kennen und lieben. Wir leben heutzutage alle in einer Stress-Gesellschaft, in der niemand mehr Zeit hat für das wichtigste in unserem Leben – unsere Gesundheit! Frisch kochen, viel Bewegung und dann auch noch Sport? Wie sollen […]

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10 MINUTES CARDIO HIIT WORKOUT.

  Zu viel Arbeit, keine Zeit, Stress, lieber ausschlafen, abends zu kaputt und müde. Die Ausreden, die wir alle kennen und lieben. Wir leben heutzutage alle in einer Stress-Gesellschaft, in der niemand mehr Zeit hat für das wichtigste in unserem Leben – unsere Gesundheit! Frisch kochen, viel Bewegung und dann auch noch Sport? Wie sollen […]

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ANZEIGE/AD. Wie ihr vielleicht auf meinem Instagram Channel bereits mitbekommen habt, ging es für mich vor Kurzem zum schönsten Winter-Festival ever: dem Rave On Snow! Schnee Overload, Berge, Natur, beste Sounds, Party all Day und Night und viele tolle Party People. Ich war auch schon letztes Jahr beim Rave On Snow dabei und habe selten so […]

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RAVE ON SNOW FESTIVAL WITH BENCH.

ANZEIGE/AD. Wie ihr vielleicht auf meinem Instagram Channel bereits mitbekommen habt, ging es für mich vor Kurzem zum schönsten Winter-Festival ever: dem Rave On Snow! Schnee Overload, Berge, Natur, beste Sounds, Party all Day und Night und viele tolle Party People. Ich war auch schon letztes Jahr beim Rave On Snow dabei und habe selten so […]

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  ANZEIGE/AD. Wie ihr vielleicht bereits auf meinem Instagram Channel mitbekommen habt, bin ich in meinem geliebten Österreich – genauer gesagt auf dem Rave On Snow in Saalbach! Ich war letztes Jahr schon auf dem Winter-Festival und hatte den Spaß meines Lebens! Sommer-Raves sind genau mein Ding, doch ein Festival im Winter mit einer tollen Winter Wonderland […]

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READY FOR WINTER AND SNOW WITH EVEREST.

  ANZEIGE/AD. Wie ihr vielleicht bereits auf meinem Instagram Channel mitbekommen habt, bin ich in meinem geliebten Österreich – genauer gesagt auf dem Rave On Snow in Saalbach! Ich war letztes Jahr schon auf dem Winter-Festival und hatte den Spaß meines Lebens! Sommer-Raves sind genau mein Ding, doch ein Festival im Winter mit einer tollen Winter Wonderland […]

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  Der Herbst ist nun definitiv bei uns angekommen, der Winter steht kurz vor der Tür. Die Temperaturen sinken mittlerweile soweit, dass man merkt: Der Sommer ist jetzt leider endgültig vorbei. Die Blätter fallen von den Bäumen, die Regentage kommen häufiger vor, als uns lieb ist, es wird grau und es wird früh dunkel. Ich […]

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OUTDOOR WORKOUT TIPPS FOR AUTUMN AND WINTER.

  Der Herbst ist nun definitiv bei uns angekommen, der Winter steht kurz vor der Tür. Die Temperaturen sinken mittlerweile soweit, dass man merkt: Der Sommer ist jetzt leider endgültig vorbei. Die Blätter fallen von den Bäumen, die Regentage kommen häufiger vor, als uns lieb ist, es wird grau und es wird früh dunkel. Ich […]

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